Nutrition Guide For Life
THE PLAN je jedinečný, nekomplikovaný, flexibilní stravovací systém přizpůsobený přímo tobě na míru.
S THE PLANem budeš vždy vědět, kolik máš jíst, ať už chceš hubnout tuk, nabírat svaly nebo jen udržovat hmotnost a zlepšovat výkon. Vždy ti bude jasné, z jakých potravin vybírat, ale jakou potravinu si nakonec vybereš, bude jen na tobě.
Zkrátka a dobře: Naučíme tě se stravovat bez nutnosti používání kalorických tabulek a vždy si jídelníček přizpůsobit aktuálním cílům.
THE PLAN je vhodný pro ty, kteří:
- nechtějí počítat kalorie či makroživiny – vše jsme za tebe přepočítali i na systém měření pomocí rukou;
- jsou zvyklí si jídlo vážit a počítat – tato čísla jsou součástí také.
Celý THE PLAN jsme sestavili tak, aby vždy bylo jasné, jaký bude tvůj další krok. Jedná se o sekvenci několika tabulek s danými postupy, se kterou nejen, že vždy budeš vědět, co dělat, ale zároveň se k ní budeš moct kdykoliv vracet.
Tabulky zároveň pracují i se stylem a časem tvého tréninku. Díky tomu dokážeš ze svého tréninku vytěžit maximum v každé stravovací fázi – ano, i když jsi zrovna v kalorickém deficitu.
- Vhodné pro vegany
- Progresivní systém tabulek na udržování hmotnosti, hubnutí i nabírání přizpůsobených přímo tobě na míru
- Bere v potaz náročnost tvého tréninku a stravu tomu přizpůsobuje
- Vhodné pro ty, co si kalorie počítat chtějí i nechtějí
- S průvodcem, kde se dozvíš i všeobecné informace o výživě, suplementaci, spánku, pitném režimu a dalších součástech životního stylu
- K systému se můžeš kdykoliv vracet
Co THE PLAN obsahuje?
Personalizovaný e-book s postupem používání tabulek, informacemi o výživě a přístupu k ní, suplementaci, spánku a dalších lifestylových faktorech + odpověďmi na otázky, které bys mohla mít.
Set personalizovaných tabulek na udržování, nabírání i shazování hmotnosti šitý přímo tobě na míru.
Jak vypadá stravování s THE PLAN?
Na tuto otázku ti odpoví @luciemin, která ve videu ukáže, jak může vypadat vzorový den s tímto
stravovacím systémem.
THE PLAN ti po objednávce přizpůsobíme výhradně pro tebe na základě dotazníku, který vyplníš hned v dalším kroku. Jestliže se podle tvého plánu bude stravovat jiná osoba, pravděpodobně nedosáhne kýžených, udržitelných výsledků.
Zajímá tě na THE PLANu něco specifického? Rádi ti na vše odpovíme skrze tento formulář!
Kontaktní e-mailová adresa: agata@jedunavykon.cz
Disclaimer:
THE PLAN je inspirován “Diet Templates” od RP Strength, knihou “The Renaissance Diet 2.0” a “Plant Based Nutritional Guide” od Precision Nutrition. Nejedná se však o kopii ani jednoho ze zdrojů. Vše jsme si přetvořili k obrazu našemu tak, aby byl produkt jedinečný a funkční podle našich představ.