COMMUNITY FIRST, PROGRAMMING SECOND

Přijde ti, že na sobě opravdu makáš, ale nikam se neposouváš? Chceš mít kolem sebe komunitu lidí, kteří tě podpoří v tvých snahách a budou tě motivovat dát s tou osou ještě jedno opakování, udělat jeden angličák navíc nebo vydržet o pár vteřin déle v planku?
To jsi tu správně!

Kdo jsme?

I když nás od sebe dělí i stovky kilometrů, týden co týden trénujeme společně díky onlinovým tréninkovým programům, které rozvíjí silové, kondiční a gymnastické schopnosti.​

Naše největší motivace je založená nejen na sdílení svých výsledků, ale taky na společném cíli, a to trénovat pro zábavu, radovat se ze vzájemných úspěchů a vědomí toho, že nás čas straveným sportem posune vpřed a že jím budujeme své silné já.

​Jsme studující i pracující. Jsme jednoduše zatíženy každodenním životem a proto je tréninkový plán a vše okolo něj nastaveno flexibilně, jak po stránce časové, tak i váhové a schopnostní, abychom mohly trénovat podle časových možností, a to bez přetížení a s kontinuálním progresem. 

Hlavním záměrem těchto tréninkových plánů je progresivně rozvíjet naše cíle a budovat silnější a zdravější tělo. 

Online světem to teprve začíná!

Byť jsou aplikace SugarWOD, která nám umožňuje pracovat s tréninkovými programy, a uzavřená Facebooková skupina našimi online středobody, potkáváme se pravidelně na tréninkových kempech, kde všichni nejen zamakáme na technice a slabinách, ale hlavně probereme pocity z uplynulých workoutů a dáme si pořádně do těla!

Kromě progresu jsou kempy zaměřeny také na získání nových zkušeností, například v oblasti tělesné mobility či silových sportů. Proto si rádi zveme na pomoc profesionály z různých oblastí, kteří se dodají kempům vždy úplně jiný rozměr.

Komunitní aspekt #JEDUNAVÝKON se prolíná do životů nás všech. V souvislosti s offlinem je velmi častým jevem také vznik nových přátelství, kdy spolu nejen trénujeme, ale potkáváme se i mimo gym. Třeba na kávě. Nebo dortu. Kafe a dort je totiž nejlepší sport! 

#GRLPWR

Když se ženy spojí, vznikne obrovská síla. Co ale vznikne, když se spojí silné a zdravé ženy? To už zjistíš sama na vlastní kůži!

Tréninky připravené profesionály

Všechny tréninkové plány jsou sestavovány trenéry s hromadou znalostí a zkušeností. Můžeš se tak těšit na kontinuální progress a neustálé inovace.

Neustálá podpora

Není ti v programu cokoliv jasné? Přemýšlíš, čím si cvik nahradit? Nebo tě snad omezuje nějaká bolest? Náš tým trenérů je připravený ti v rámci Facebookové skupiny nebo e-mailu, kdykoliv poradit a pomoci.

Časová a náročnostní flexibilita

Stíháš trénink pouze 3x týdně? Musíš být každý den do šesti v práci? Nezvedneš na dřep tolik, kolik ostatní? To vůbec nevadí! Programming je flexibilní, počet tréninků si tak volíš sama, stejně jako čas, kdy se mu budeš věnovat. Za pomoci trenéra si ho také můžeš upravit dle své fitness pokročilosti.

Intuitivní aplikace SugarWOD

Pro sdílení tréninků i veškerých výsledků využíváme aplikaci třetí strany SugarWOD. Díky ní můžeš kontrolovat nejen své výsledky, maximálky, plánované i odcvičené tréninky, ale také například fandit ostatním ze skupiny v jejich výkonech.

Výhody napříč členství

Prioritní místa na #JeduNaVýkon tréninkových kempech, alternativa v podobě trénování doma pro všechny členy, když z časových či ostatních důvodu nestíháš trénink v gymu, součást té největší česko-slovenské tréninkové #grlpwr komunity, soutěže o dárky a víc dalších výhod objevíš právě s naší tréninkovou skupinou.

JDEŠ DO TOHO S NÁMI?

Čekají tě různorodé tréninkové plány každý týden, dohled zkušených trenérů a specialistů, tréninkové kempy a spousta dalších výhod.