#JNVCAMP

Jsi ready se zabouchnout do silového tréninku v gymu?

(vyprodáno)

20. & 21. 11. 2021
BUBALUS CROSSFIT, PRAHA

Přívozní 1054/2, 170 00 Praha 7-Holešovice

JNV jednodenní kemp s @luciemin & @nikol.beri pro začátečníky je tady!

Styděla ses dosud jít do posilovny, protože jsi doteď cvičila jen doma? Teď máš super šanci se s Luckou a Niki naučit základy silového tréninku a techniku práce s osou. Hezky od základů! K tomu se samozřejmě trochu zapotíš, naučíš tunu nových věcí a poznáš nové cool holky se stejným mindsetem jako máš ty. 

Pojď se stát součástí naší #GRLPWR komunity! ⚡ Bude to nabitá sobota (a nově i nedělě), ze které budeš čerpat energii (i znalosti) ještě dlouho, za to dáme ruku do ohně!

 

#BEGINNER

Kemp je tentokrát určený pro začátečnice. Jestliže jsi doteď cvičila jen doma, běhala, plavala, cokoliv, ale do gymu ses zkrátka nikdy neodhodlala, tenhle jednodenní kemp je pro tebe. Jediná podmínka je, že se chceš naučit základům silového tréninku. Vše pomalu vysvětlíme, vše názorně ukážeme. Stydět se je zde přísně zakázáno! 💜

PROGRAM

Síla, vzpírání i CrossFit. Od každého trochu. Od teorie až po pomalé, precizní provedení. Včetně pravé kempové atmosféry díky týmovému workoutu. To všechno v komunitě stejně naladěných holek, v níž čas plyne 100x rychleji. 💜

9:00 – 9:15Setkání
9:30Start kempu, úvodní slovo a rozdělení skupin ⚡️
10:00 – 10:30Teorie: Silový trénink, filozofie, důležitost core, jak začít
10:30 – 12:00Základy silového tréninku s @luciemin & @nikol.beri - skupina I
12:15 – 13:45Základy silového tréninku s @luciemin & @nikol.beri - skupina II
13:45 – 14:30 Obědová pauza, společné foto
14:30 – 15:30Vzpěračská průprava s @luciemin & @nikol.beri - skupina I
15:30 – 16:30Vzpěračská průprava s @luciemin & @nikol.beri - skupina II
16:45 – 18:15TEAM WORKOUT!
18:30 – 19:30Time well spent s Q&A

Některé složky programu jsou ještě v jednání, proto si vyhrazujeme právo program v případě nutnosti
pozměnit. Části programu spjaté s občerstvením budou upřesněny týden před událostí.

SPONZOŘI AKCE

#JNVCAMP
1300 Kč
1074 Kč bez DPH
Teoretický úvod do silového tréninku
Základy silového tréninku
Vzpěračská průprava
Týmový workout
💜
Vyprodáno
(objednávka je závazná)

PODMÍNKY ÚČASTI

Minimální věk je 15 let, ovšem...

Pokud ti ještě nebylo 18 a chtěla by ses zúčastnit, můžeš. Jen je nutné, aby tví rodiče vyplnili Prohlášení o vlastní odpovědnosti, které s sebou přivezeš. Potřebné lejstro najdeš tady:
Dokument ke stažení →

Testování na koronavirus (COVID-19)

Chceme si camp užít ve zdraví a jistota je jistota. V současnosti zatím nevíme, jaká opatření budou platná k danému období, proto v případě nějaké zásadní změny budeme upřesňovat opatření mailem. Předběžně počítáme s platným PCR/antigenním testem či potvrzením o očkování/prodělání nemoci.

NEDOZVĚDĚLA SES VŠE?

Pokud máš jakýkoliv dotaz týkající se #JNVCAMP a nenašla jsi na této stránce odpověď, neváhej nám napsat: