Mysleli jste si snad, že si pořádný tréninkový #JeduNaVýkon
kemp ve víkendové edici necháme v tomto roce utéct?
Tentokrát bude opět plný osy, JNV komunity, endorfinů z workoutů
a jen tak na něj určitě nezapomeneš!
Webinář pro ženy, které chtějí pochopit, jak vlastně fungují
Opravdu bys měla přizpůsobovat trénink fázi menstruačního cyklu? Můžu stravou nebo suplementy zmírnit PMS? A co když menstruaci nemám? Téma ženského zdraví a „synchronizace“ menstruačního cyklu je na těch fitness instagramech celkem dost rozebírané. Často ale nesprávně – ať už nevědomky, nebo vědomě pro peníze.
Pojď se v tom doopravdy vyznat! Pochop, jak funguješ a kdy je opravdu na místě si přizpůsobit stravu a pohyb. Máme k ruce evidence-based poznatky z této oblasti a nebojíme se je použít! Možná zjistíš, že jsi věřila lžím. 🤥
Webinář se tentokrát bude konat ve dvou termínech, takže si můžeš vybrat, který ti vyhovuje lépe: úterý, 13. června & neděle, 18. června 2023.
Celým webinářem tě provede naše koučka Agi.
Co se na webináři dozvíš?
– co je menstruační cyklus – jaké má fáze, co se během nich děje, jak ovlivňují náš výkon, náladu, míru energie apod.
– co je mýtus a co jsou fakta – rozebrání nejnovějších poznatků na téma menstruačního cyklu a výkonu
– můžu stravou nebo suplementy zmírnit PMS?
– jak funguje antikoncepce a jak ovlivňuje výkon
– jak neztratit menstruaci a co dělat, pokud se tak stane
– body image talks – jak se vyrovnat s nabíráním hmotnosti při získávání menstruace zpět
– prostor na otázky
Kdy? Kde? Za kolik?
Úterý, 13. 6. / Neděle, 18. 6.*
18:00 — 19:30
online, na platformě ClickMeeting
cena: 350 Kč
*dvě data, stejná náplň
Pro koho je webinář vhodný?
— pro všechny holky bez věkového omezení
— pro sportovkyně, které chtějí vědět, jak maximalizovat výkon napříč celým menstruačním cyklem (i pokud užívají antikoncepci)
— pro všechny, které zajímá ženské zdraví a jak funguje ženské tělo
— pro holky, které chtějí vědět, jak neztratit menstruaci
Webinářem tě provede:
Agáta Szturcová
Po vlastních letitých problémech s jídlem a sama sebou jsem tak přirozeně začala tíhnout k porozumění výživy. A tak jsem mezi CrossFitem a hipthrusty vystudovala potravinářské technologie v Dánsku a k tomu si udělala nutriční certifikát Precision Nutrition. Tím má výživová cesta nekončí – chci být lepší koučka, proto za tímto cílem směřuji denně.
Po vyplnění formuláře a zaplacení webináře obdržíš e-mailem potvrzení o zaplacení.
V den webináře dostaneš do e-mailu pozvánku, kde najdeš všechny informace a link na připojení.
V případě dalších dotazů napiš na e-mail: agata@jedunavykon.cz nebo na Instagram @jedunavyzivu.
Q: Bude záznam?
A: Ano, bude záznam z každého "vysílání" a pošle se všem účastníkům do e-mailu následující den po webináři.
Q: Musím si něco instalovat?
A: Ne, webinář je na internetové online platformě. Jen se přihlásíš přes odkaz v mejlu, který ti přijde dopoledne v den konání do mejlové schránky.
Q: Je to vhodné i pro těhotné a ženy v menopauze?
A: Bohužel, téma výživy v těhotenství nebo v menopauze v rámci webináře pokrývat nebudeme.
Q: Je to pro mě citlivé téma. Co když budu mít otázku? Budu se stydět.
A: Naprosto rozumíme, že to pro někoho může být citlivé téma. V rámci webinářové platformy ostatní uživatelé tvé jméno neuvidí. A koučka je na takové otázky i témata zvyklá – sama si většinou těch věcí prošla. This is a judgement-free zone. Pokud ale i tak budeš mít otázku, kterou nebudeš chtít pokládat veřejně, Agi ti během webináře poví, jak na to.
Nedozvěděla ses vše?
Pokud máš k webináři jakýkoliv dotaz a nenašla jsi na této stránce odpověď,
napiš svůj dotaz na agata@jedunavykon.cz nebo na instagram @jedunavyzivu.
