Mysleli jste si snad, že si pořádný tréninkový #JeduNaVýkon
kemp ve víkendové edici necháme v tomto roce utéct?
Tentokrát bude opět plný osy, JNV komunity, endorfinů z workoutů
a jen tak na něj určitě nezapomeneš!
THE LAST LIFT...
Poslední JEDUNAVÝKON kemp je tady. I když to možná zní dramaticky, nepřeháníme… 😶🌫️ Děsit se určitě nemusíš, naposledy se nevidíme! Ale JNV CAMP tak, jak ho všichni už spoustu let známe, se ti teď nyní představuje úplně naposledy. A myslíme si, že bys u toho neměla chybět!
22. 11. 2025
9:30 — 18:30
Ohradní 1439
140 00
Praha 4-Michle
O události
22. listopadu se všichni potkáme v pražském POD gymu a odpálíme neskutečnou vlnu pohybu, energie, nových znalostí, zkušeností, zábavy, podpory a girl power. ⚡️
The Last Lift bude primárně o weightliftingu, těšit se ale můžeš i na spoustu dalšího! Cíl i program kempu bude komplexní – naučit se něco nového, dát si do těla, poznat nové lidi a užít si skvělý den! Těšit se můžeš na vzpěračský seminář a workshop s naší vzpěračkou, reprezentantkou a trenérkou Lucií Minářovou. ✨ Cílem bude technika obou vzpěračských cviků: snatche i clean & jerku. Pod dohledem si tak vyzkoušíš cviky v praxi a dozvíš se spoustu nových informací, které si následně můžeš přenést do vlastního tréninku. Komplexnost kempu bychom nikdy neslibovali, kdybychom se v průběhu nepodívali i na výživu, která je klíčem k dobrému výkonu – tu bude mít na starost naší certifikovaná nutriční koučka Agáta Szturcová. 🌞 A co nikdy nevynecháme? Týmový workout! U nich přiběhne Lucce na pomoc i naše CrossFitová trenérka Nikol Sánchez Ruiz. 💥
Úroveň pokročilosti
Víš co je to dřep, deadlift a striktní tlak? Ovládáš jejich základy a už sis jich pár zopakovala? Nebo jsi dokonce byla na našem kempu? 👀 Pak je pro tebe The Last Lift ideální! V programu budeme počítat s tím, že už nějaké základy silového tréninku máš. Budeme se o tyto základy opírat a dále na nich stavět. 🧱 Určitě v tom nemusíš být profík, ale nějakou zkušenost s osou bys měla mít.
Kemp je vhodný pro začátečníky ve vzpírání, ale také pro pokročilé. Na kempu si vás rozdělíme do skupin, aby každá mohla ze semináře těžit maximum. 💪
Harmonogram
(Harmonogram je zatím předběžný, může dojít k jeho úpravám, jeho finální obdržíš s předstihem formou e-mailu⚡️)
9:30 〜 Open Doors
10:00 〜 Strength Sesh
10:15 — 11:45 〜 Weightlifting session w/ @luciemin (začátečníci ve vzpírání)
11:45 — 13:15 〜 Weightlifting session w/ @luciemin (pokročilejší ve vzpírání)
13:15 〜 Chill & yap
13:45 — 14:45 〜 Nutrition class w/ @theagous
15:00 — 15:30 〜 Strong core w/ @lucijekriz
16:00 — 18:00 〜 Team workouts w/ @luciemin & @nikol.beri
18:15 〜 The Last Goodbye 🥺
Kdo tě událostí provede?
A co si vzít s sebou?
Gymový outfit a indoor tenisky asi zmiňovat nemusíme. Ručník se bude taky hodit. 😮💨 Jogamatku můžeš nechat doma. P. O. D. je CrossFitový gym se šatnami a sprchami, po skončení programu tak bude možné se osvěžit. 🛀
Těšit se můžeš i na drobný snack, ale doporučujeme si zabalit dostatečnou svačinu pro obědovou pauzu, energie bude potřeba! ⚡️ Tekutou energii v podobě kofeinu nám na kempy zařídí náš milovaný RedBull.
Taky by ti neměla chybět chuť se hýbat, povídat si, poznávat nové lidi a dozvídat se nové věci o výživě, tréninku i sobě samé. 🫂
Objednávka
(V případě zájmu o koupi vstupenky na událost v podobě dárku se nám ozvi na podpora@jedunavykon.cz)
Věnuj vstupenku
Do poznámky objednávkového formuláře nám stačí zadat jméno, příjmení a e-mail obdarované.
Po zaplacení objednávky ti s pak fakturou přijde i PDF soubor s takovouhle vstupenkou, kterou můžeš vytisknout a někomu věnovat 💜
Jakou můžeš na události čekat energii?
„Nebudete mít merch?“
Náš Level-Upový pokus s památečním kouskem oblečení měl tolik pozitivních ohlasů, že jsme se rozhodli ho nejen zopakovat, ale – jak je v JNV zvykem – i posunout na další úroveň. Máš se tak na co těšit! ⚡️ (P. S. jedeme jen na platby kartou!)
Hlavním sponzorem události je GymBeam. Díky!
Podmínky účasti
Minimální věk je 15 let, ovšem…
Pokud ti ještě nebylo 18 a chtěla by ses zúčastnit, můžeš. Jen je nutné, aby tví rodiče vyplnili Prohlášení o vlastní odpovědnosti, které s sebou přivezeš. Potřebné lejstro najdeš tady:
A co když zaplatím, ale nebudu nakonec moct jet?
Jakmile vstupenku zakoupíš, už není možné vrátit peníze. Pokud by ti do toho něco vlezlo, můžeš si za sebe samozřejmě najít náhradníka. Vše případně řeš přes e-mail podpora@jedunavykon.cz.
Nedozvěděla ses vše?
Pokud máš jakýkoliv dotaz týkající se události a nenašla jsi na této stránce odpověď,
neváhej nám napsat na podpora@jedunavykon.cz
